Burnout - Prävention und Beratung

Wenn Sie sich

• in einer Abwärts-Spirale befinden,
• sich nach einem Urlaub nicht mehr erholt fühlen,
• antriebslos - erschöpft sind,
• Alkohol oder Medikamente zur Entspannung benötigen,
• sich leer oder ausgebrannt fühlen,
• sich den Anforderungen im Beruf oder Familie nicht mehr stellen können, weil die Erholungsphasen immer länger werden,

dann könnte es sich um einen Burnout handeln.

Burnout ist ein lang andauernder Prozess.

Er ist keine eigenständige Diagnose in der ICD 10 -Internationale Klassifikation von Krankheiten – und nicht mit klar definierten Krankheitssymptomen verbunden.

Negative Stressoren können sein:

• Hoher Leistungs- und Erfolgsdruck
• Komplexe und ständig wechselnde Aufgabenstellung
• Zu hohe Ansprüche an sich selber
• Versagensängste
• Angst um den Verlust des Arbeitsplatzes

• Ständige Konfrontation mit Problemen und Schwierigkeiten.

Jeder Klient hat seine eigene Lebensgeschichte.
Es geht darum eigene Verhaltensweisen und Glaubenssätze zu hinterfragen und zu verändern.

Glaubenssätze:

• Darf ich nein sagen?
• Warum muss alles perfekt sein?
• Muss ich erfolgreich und der/die Beste sein?

• Will oder muss ich etwas bewirken, damit andere zufrieden sind?
• Strebe ich nach Wertschätzung und Anerkennung?

Fehlende Aufmerksamkeit im Berufs- und Familienleben sind ebenso Auslöser für Burnout.

Sind diese Glaubensätze für mich noch sinnvoll oder gibt es für mich andere Möglichkeiten, um wieder in mein körperliches und seelisches Gleichgewicht zu kommen?

Als zertifizierte Burnout-Beraterin mach ich mich gerne mit Ihnen auf den Weg, Ihre Glaubenssätze zu erforschen und mit Ihnen so zu verändern, dass Sie Ihre persönliche Balance wiederherstellen können.

Gerne berate ich Sie auch prophylaktisch und suche mit Ihnen nach Möglichkeiten, einen Burnout zu verhindern.

Für Unternehmen biete ich Inhouse-Seminare zur Burnout-Prophylaxe an.